رنگ کردن مو و ابرو با قهوه در خانه + آموزش
یک شنبه 24 مرداد 1400 ساعت 12:45 | بازدید : 188 | نویسنده : آراز شیوا | ( نظرات )

 رنگ کردن مو و ابرو با قهوه یکی از بهترین روش هایی است که میتوان جایگزین رنگ های شیمیایی کرد، قهوه باعث تقویت موها و ابروها نیز میشود.

چگونه با قهوه مو و ابروهایمان را در خانه رنگ کنیم؟

رنگ کردن ابرو یک روش راحت برای تغییر و زیباتر شدن چهره است که به جای استفاده از رنگ های شیمیایی میتوانید با استفاده از قهوه ابرو و موهایتان را رنگ کنید، رنگ کردن ابرو با قهوه باعث تقویت ابروها نیز میشود. قهوه رنگ زیبایی به ابروهایتان میبخشد که اگر دوست داشته باشید میتوانید رنگ مو و ابروهایتان را با هم ست کنید یعنی هم موها و هم ابروها را با قهوه رنگ کنید.

رنگ ابرو با قهوه

رنگ ابرو با قهوه

روش رنگ کردن ابرو با قهوه

1-در سینک ظرفشویی یک کاسه بزرگ قرار دهید.

2-هنگامی که قهوه خنک شد آن را داخل کاسه بریزید.

3-پس از شانه کردن مو و ابرویتان سرتان را داخل کاسه کنید و قهوه را به تمامی قسمت های موهایتان بمالید .

4-هنگامی که قهوه را به موهایتان آغشته کردید برای جذب بیشتر قهوه موهایتان را از ریشه تا نوک شانه بزنید.

قهوه برای ابرو

نحوه رنگ کردن مو با قهوه

5-به وسیله یک فنجان، 15 بار قهوه را از کاسه بیرون آورید و بر روی موهایتان بریزید.

6-سپس در سینک آب اضافی موهایتان را بگیرید و آن ها را به بالا جمع کنید تا قهوه نچکد . برای جلوگیری از رنگ گرفتن حوله یا روسری موهایتان را در آن نپیچید.

7- 15 دقیقه صبر کنید تا موها و ابروهایتان رنگ بگیرد و سپس آن ها را آبکشی کنید.

8- پس از آبکشی ، موهایتان را خشک کنید و حالت دهید.

 

 

 

 چاپ

 

 

 

پوستر سه بعدی

 

 

و پرده زبرا

ارسال سریع به سراسر کشور 

در ابعاد دلخواه شما

به قیمت همکاری خرید کنید

مستقیم از چاپ خانه  بدون واسطه 

هزاران طرح و رنگ برای سلیقه های مختلف

چاپ عکس شخصی و کودک با بهترین کیفیت

بر روی پوستر و پرده زبرا

اتاق کودک 

پذیرایی

اتاق مستر

اتاق جوان و نوجوان

پوستر طبیعت

پوستر مخصوص تمامی مشاغل 

سریع ترین مرکز چاپ پوستر و پرده زبرا

 

سفارشات تلفنی :09357724318

وبسایت شرکت: www.arazdecori.ir

وبسایت تصاویر قابل چاپ : www.arazdecori3D.ir

پیج اینستاگرام سفارشات: www.instagram.com/arazdecori.ir

ارتباط با واتساپ موسسه: api.whatsapp.com/send

 

موضوعات مرتبط: آموزش , ,

|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0


آموزش کامل 6 روش خشک کردن میوه در خانه
شنبه 23 مرداد 1400 ساعت 19:29 | بازدید : 209 | نویسنده : آراز شیوا | ( نظرات )

 اگر در خانه دستگه خشک کردن میوه ندارید می توانید میوه هایتان را در آفتاب یا فر و به روش های دیگری خشک کنید و نگاه دارید.

 چگونه میوه ها را خشک کنیم؟

فرآیند خشک کردن میوه در اصل، روشی مناسب برای محافظت از طعم میوه است. گاهی اوقات میوه خشک شده نسبت به نوع تازه آن به دلیل طعم بهتر، برتری دارد. برخی میوه ها در برخی از فصول سال فراوان تر از دیگر میوه ها هستند . در صورت تمایل به استفاده از میوه ها در فصول مختلف سال لازم است میوه ها را خشک کرده و از آن استفاده کنید .

راه های خشک کردن میوه

روش خشک کردن میوه ها بهترین راه برای خراب نشدن میوه های اضافی است . میوه خشک ترد و شیرین و نوعی آب نبات طبیعی است و مواد مغذی موجود در آنها تفاوت چندانی با میوه ی تازه ندارد. از میوه خشک می توان به صورت میان وعده استفاده نمود .

شما برای مصرف انواع میوه ها مجبور نیستید هزینه گزاف برای تهیه نوع آماده و بسته بندی آن بپردازید بلکه می توانید بدون هیچ گونه هزینه ای میوه های اضافی خود را به میوه خشک تبدیل کنید و از خوردن آن لذت ببرید . با چند روش می توانید در خانه به خشک کردن میوه بپردازید . با این بخش از نمناک همراه باشید، تا با روش های مختلف و آسان خشک کردن میوه در خانه آشنا شوید.

خشک کردن میوه در وفر

خشک کردن میوه در آفتاب

معمول ترین و ابتدایی ترین روش خشک کردن میوه استفاده از آفتاب است. در این روش میوه را نصف یا خرد کرده و به مدت چند روز در فضای بیرون و در معرض نور آفتاب قرار می دهند.

مراحل خشک کردن میوه در آفتاب

  • برای خشک کردن میوه یک روز گرم آفتابی را که رطوبت هوا زیر 60 درصد و هوا هم آفتابی و گرم باشد ، انتخاب نمایید.این کار چند روز طول می کشد بنابراین لازم است که هوا برای چند روز متوالی صاف و خوب باشد.
  • میوه ها را روی سینی توری استیل ضدزنگ، پلاستیکی یا فایبرگلاس با روکش تفلون قرار دهید و با کمی فاصله روی توری بچینید.
  • سینی میوه را روی دو عدد آجر قرار دهید تا از زمین فاصله بگیرد و بر روی آن یک توری نازک بیاندازید و زیر نور آفتاب قرار دهید.قرار دادن سینی روی آجر سبب بهتر جریان یافتن هوا و سریع تر خشک کردن میوه می شود.
  • برای سرعت بخشیدن به روند خشک شدن میوه ها، در زیر سینی یک ورق آلومینیوم یا قلع قرار دهید. هوای خنک شب می تواند میوه را دوباره مرطوب کند. پس سینی را در شب در جای سرپوشیده قرار دهید.
  • هر روز چند بار به میوه ها سر بزنید و میوه ها چروکیده و جویدنی (ترد) را جمع آوری کنید.

طرز خشک کردن هلو

خشک کردن میوه در فر

یکی دیگر از روش های خشک کردن میوه، خشک کردن با جریان هوا می باشد که ترکیبی از جریان هوا و حرارت کم است، این کار معمولاً در فر انجام می شود. خشک کردن با فر بهترین روشی است که می توانید استفاده کنید، زیرا شکر یا ماده افزودنی دیگری به آن نمی افزایید و تنها چندین ساعت زمان برای این کار نیاز دارید.

فایده انجام این کار در خانه آن است که روی نتیجه کار خود کنترل دارید و میوه ها را به هر اندازه و شکلی که مایل باشید، خشک می کنید.

کیفیت میوه خشک شده به اندازه تکه های میوه و مدت زمان خشک کردن آن بستگی دارد.

روش های خشک کردن میوه

مواد لازم برای خشک کردن میوه در فر

فر، کاغذ مومی یا لاینر های سیلیکونی و سینی فر یا توری های گرد مخصوص پیتزا

  •  در این روش برای جلوگیری از رشد باکتری ها میوه ها را در دمای پایین گرم می کنند تا آب آنها به قدر کافی تبخیر شود.
  •  میوه ی موردنظرتان را آماده کنید، بهتر است این میوه ها کاملا رسیده باشند .
  •  میوه ها را با آب سرد بشویید قسمت لکه دارشان را جدا کنید و هسته میوه و ساقه میوه را جدا کنید .
  •  میوه ها را به صورت هم اندازه برش بزنید تا در زمان یکسانی خشک شوند. میوه های کوچک مثل انگور، توت فرنگی، گیلاس و گوجه فرنگی مینیاتوری را می توان به صورت درسته خشک کرد. میوه های متوسط را می توان نصف یا حلقه حلقه کرد و میوه های بزرگ یا خیلی سفت مثل انبه، آناناس و نارگیل را باید ورقه ورقه کرد.

میوه در فر

  •  اگر دوست دارید پوست میوه ها را بگیرید ، تکه های میوه را 30 ثانیه در آب جوش بریزید و سپس به یک ظرف آب یخ منتقل کنید تا پوست میوه ها راحت جدا شود.
  •  برای حفظ ظاهر زیبای میوه ها و به حداقل رسیدن تغییر رنگ شان آنها را 10 دقیقه درون آب لیمو و آب قرار دهید، سپس در آبکش بریزید و با یک حوله ی بدون پرز به آرامی خشک کنید.
  •  فر را از قبل در دمای 54 تا 71 درجه ی سانتی گراد گرم کنید.
  •  از درجه ی حرارت پایین تر برای میوه های برش خورده ی نازک مانند سیب یا هلو و از دمای بالاتر برای توت فرنگی ها و سایر توت های کامل استفاده کنید.
  •  روی سینی فر را با کاغذ مومی بپوشانید و تکه های میوه را با حفظ فاصله بچینید.

مدت زمان خشک شدن میوه

  •  یک توری گرد مخصوص پیتزا یا یک لاینر سیلیکونی روی میوه ها برای جلوگیری از جمع شدن (لوله شدن) آنها قرار دهید.
  •  میوه ها را درون فر بگذارید و هر دو ساعت سینی فر را بچرخانید.
  •  هنگامی که میوه خشک بافتی مانند چرم پیدا کرد و حدی منعطف بود، آماده بیرون آوردن از فر است.
  •  بعد از بیرون آوردن میوه های خشک از فر آنها را در ظرف های پلاستیکی یا شیشه ای بریزید و برای 4 تا 5 روز سر ظرفها را باز بگذارید تا رطوبت باقی مانده آنها تبخیر شود. در طی این روزها ظرف را ، تکان دهید تا میوه ها کمی جابه جا شوند.پس از 5 روز، در ظرف را ببندید
  •  حدود 10 ماه بعداز این میوه های خشک می توانید استفاده کنید.

خشک كردن ميوه با دستگاه ميوه خشک كن

مدت زمان لازم برای خشک شدن انواع میوه ها در فر

سیب:6 ساعت؛

انگور:8 تا 10 ساعت؛

پوست مرکبات:8 تا 10 ساعت؛

گیلاس:12 ساعت؛

توت فرنگی:12 ساعت؛

زردآلو:12 ساعت.

آلو:6 ساعت؛

گلابی:6 ساعت؛

هلو:6 ساعت؛

موز:6 ساعت؛

زمان خشک شدن هر میوه

روش سرخ کردن برای خشک کردن میوه

روش سرخ کردن یکی دیگر از بهترین روش ها برای خشک کردن میوه های پر نشاسته و کم رطوبت مثل موز است.

خشک کردن میوه با شکر

خشک کردن با شکر نوع دیگری از روش خشک کردن میوه است که با خیساندن یا جوشاندن میوه در یک شیره شکری انجام می شود.

میوه خشک شکری

خشک کردن میوه با میوه خشک کن

استفاده از دستگاه میوه خشک کن، سبب می شود آب میوه به صورت خیلی آرام ، آهسته و با حرارت خیلی کم تبخیر شود.اکثر این دستگاه های میوه خشک کن در کف خود المنت برقی مشبک دارند که روی آن ها هواکش قرار دارد.

بسته به نوع میوه و نوع دستگاه میوه خشک کن، 24 ساعت وقت لازم است تا میوه ها به صورت کامل خشک شوند. اگر قصد خشک کردن مقدار زیادی میوه و سبزیجات را داشته باشید استفاده از دستگاه های میوه خشک کن یکی از بهترین گزینه هاست.

  •  میوه خشک کن را روی تنظیمات خشک کردن میوه قرار دهید و اگر چنین تنظیماتی ندارد، آن را روی درجه ی حرارت 57 درجه ی سانتی گراد بگذارید.
  •  میوه ها را درون خشک کن بچینید.
  •  میوه ها در این دستگاه با توجه به میوه و ضخامت آن به 24 تا 48 ساعت زمان برای خشک شدن نیاز دارند.
  •  بعد از 24 ساعت اول برای جلوگیری از خشک شدن بیش ازحد میوه ها، آنها را مدام چک کنید.
  •  میوه ها خشک و ترد شده را جمع آوری کنید. میوه خشک باید نسبتا سفت باشندزیرا رطوبت آنها از بین رفته است.

دستگاه خشک کردن میوه

نگهداری و استفاده از میوه خشک

در پایخ و احترام به درخواست شما کاربران نمناکی مبنی بر طرح نکاتی در رابطه با روش نگهداری و استفاده از میوه های خشک به این بخش میپردازیم.

  •  میوه های کاملاً خشک شده و ترد را می توانید در ظرف پلاستیکی دردار بریزید و در آشپزخانه نگهداری کنید.
  •  میوه هایی که هنوز کمی رطوبت دارند را در ظرفی پلاستیکی بگذارید و یا روی آن ها را با سلفون بپوشانید و می توانید تا چندین روز آن ها را در یخچال نگه داری کنید.
  •  اکثر میوه های خشک شده 9 تا 12 ماه قابل استفاده هستند.
  •  برای جلوگیری از فاسد شدن، میوه های خشک آماده و بسته بندی شده، آنها را در یک کیسه ی سربسته درون یخچال قرار دهید.
  •  از میوه خشک می توانید دزغذاهای مختلف استفاده کنید یا آنها را به تنهایی بخورید.
  •  برخی از میوه های خشک را مانند سیب، زردآلو، هلو، آلو و گلابی می توان با خیساندن در آب گرم یا آهسته جوشاندن دوباره آبدار و مرطوب کردو سپس استفاده نمود.
  •  بسیاری از میوه های خشک رایج در بازار قبل از بسته بندی با دی اکسید گوگرد خشک می شوند که این روش به میوه کمک می کند تا رنگ، طعم و شکل خود را حفظ کند.
  •  اگر به گوگرد حساسیت دارید، می توانید میوه های خشک شده بدون گوگرد را خریداری کنید.

نحوه خشک کردن میوه

درست کردن چیپس میوه

شما می توانید با استفاده از فر یا دستگاه میوه خشک کن، چیپس های ترد و طلایی رنگ میوه درست کنید. میوه های دارای پوست نازک مانند سیب، آناناس، نارگیل، لیمو و پرتقال مناسب برای چیپس شدن هستند. برای یک دست شدن ورقه میوه ها از ماندولین استفاده کنید، برای جلوگیری از تغییر رنگ میوه ها بر روی آنها آب لیمو بزنید.

سپس با کمی روغن یک سینی فر را چرب کنید، و حلقه های سیب را روی آن بچینید و در پایین ترین طبقه فر قرار دهید و صبر کنید تا میوه ها به مدت دو الی سه ساعت در فر باقی بمانند تا کاملاً خشک شوند . برای تزیین دسر یا سالاد و یا حتی به عنوان اسنک می توانید از این چیپس های میوه ای استفاده کنید.

 

 

 چاپ

 

 

 

پوستر سه بعدی

 

 

و پرده زبرا

ارسال سریع به سراسر کشور 

در ابعاد دلخواه شما

به قیمت همکاری خرید کنید

مستقیم از چاپ خانه  بدون واسطه 

هزاران طرح و رنگ برای سلیقه های مختلف

چاپ عکس شخصی و کودک با بهترین کیفیت

بر روی پوستر و پرده زبرا

اتاق کودک 

پذیرایی

اتاق مستر

اتاق جوان و نوجوان

پوستر طبیعت

پوستر مخصوص تمامی مشاغل 

سریع ترین مرکز چاپ پوستر و پرده زبرا

 

سفارشات تلفنی :09357724318

وبسایت شرکت: www.arazdecori.ir

وبسایت تصاویر قابل چاپ : www.arazdecori3D.ir

پیج اینستاگرام سفارشات: www.instagram.com/arazdecori.ir

ارتباط با واتساپ موسسه: api.whatsapp.com/send


موضوعات مرتبط: آموزش آشپزی و شیرینیجات , ,

|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0


آموزش مرحله به مرحله برای تهیه “شیرینی مادلین موکا”
یک شنبه 17 مرداد 1400 ساعت 19:44 | بازدید : 146 | نویسنده : آراز شیوا | ( نظرات )

 “شیرینی مادلین موکا” یک نوع شیرینی فرانسوی است با طعم تلخ و شیرین و دو رنگ که معمولا آن را در قالب های صدفی شکل درست می کنند.

مواد لازم برای شیرینی مادلین موکا

  • شکر ریزدانه :2 و 3/4 پیمانه
  • آرد :یک پیمانه
  • پودر کاکائو :1/4 پیمانه
  • قهوه اسپرسوی دم کرده:1/4 پیمانه
  • کره:120 گرم
  • تخم مرغ بزرگ :3 عدد
  • پودر قهوه اسپرسو :یک و 1/2 قاشق غذاخوری
  • پودر وانیل :1/2 قاشق چایخوری
  • بیکینگ پودر:1/2 قاشق چایخوری
  • نمک :1/4 قاشق چایخوری
شیرینی مادلین موکا

مادلین موکا

تهیه شیرینی مادلین موکا

طرز تهیه شیرینی مادلین موکا

ابتدا کره را از یخچال خارج کرده و در دمای محیط قرار دهید تا آب شود، سپس آرد، بکینگ پودر، پودر کاکائو، نمک و یک قاشق غذاخوری پودر اسپرسو را در ظرفی بریزید و با یکدیگر مخلوط نمایید و کنار بگذارید.

در مرحله بعد 3 عدد تخم مرغ را داخل کاسه ای بشکنید و به همراه نصف پیمانه شکر با هم زن برقی خوب بزنید تا کف کرده و کرمی رنگ شود، حالا مخلوط آرد را به تدریج اضافه کنید و مخلوط نمایید تا مواد با یکدیگر ترکیب شوند.

در این مرحله کره آب شده را به مواد اضافه کنید و خوب مخلوط کنید تا خمیر یکدست شود، روی خمیر را با یک لایه سلفون بپوشانید و در یخچال بگذارید تا برای یک شب بماند و خمیر سفت شود.

در این میان قالب ها را با کره چرب کرده و کمی پودر کاکائو داخل آن بپاشید سپس قالب ها را برگردانید تا اضافی آن خارج شود حالا قالب ها را در یخچال بگذارید تا زمانی که خمیر آماده شود.

بعد از طی شدن زمان مورد نظر خمیر را از یخچال بیرون آورید و داخل قالب ها را با خمیر پر کنید سپس آن ها را داخل فری که با دمای 190 درجه گرم شده قرار دهید تا شیرینی ها برای 7 تا 8 دقیقه بپزد.

در این فاصله سس شیرینی را آماده نمایید برای این کار باقی مانده شکر و پودر اسپرسو را داخل قهوه اسپرسو دم کرده بریزید و هم بزنید تا حل شود، سپس کنار بگذارید تا سرد شود.

شیرینی ها را داخل سس فرو کرده و در ظرف مورد نظر بچینید و سرو نمایید.

شیرینی فرانسوی مادلین موکا
پخت ساده شیرینی مادلین موکا

نکات تکمیلی در مورد شیرینی مادلین موکا

شیرینی مادلین موکا جزو کیک و شیرینی - شیرینی خشک میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 1 ساعت و
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 15دقیقه میباشد .
شیرینی مادلین موکا را می توانید در وعده میان وعده - دسر - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 12 نفر مناسب میباشد .

 

 

چاپ

 

 

 

پوستر سه بعدی

 

 

و پرده زبرا

ارسال سریع به سراسر کشور 

در ابعاد دلخواه شما

به قیمت همکاری خرید کنید

مستقیم از چاپ خانه  بدون واسطه 

هزاران طرح و رنگ برای سلیقه های مختلف

چاپ عکس شخصی و کودک با بهترین کیفیت

بر روی پوستر و پرده زبرا

اتاق کودک 

پذیرایی

اتاق مستر

اتاق جوان و نوجوان

پوستر طبیعت

پوستر مخصوص تمامی مشاغل 

سریع ترین مرکز چاپ پوستر و پرده زبرا

 

سفارشات تلفنی :09357724318

وبسایت شرکت: www.arazdecori.ir

وبسایت تصاویر قابل چاپ : www.arazdecori3D.ir

پیج اینستاگرام سفارشات: www.instagram.com/arazdecori.ir

ارتباط با واتساپ موسسه: api.whatsapp.com/send

 

موضوعات مرتبط: آموزش آشپزی و شیرینیجات , ,

|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0


آموزش افزایش سایز سینه با یوگا
یک شنبه 17 مرداد 1400 ساعت 14:32 | بازدید : 127 | نویسنده : آراز شیوا | ( نظرات )

 روش های زیادی برای افزایش سایز سینه وجود دارد اما بهترین روشی که طبیعی و بدون آسیب است، انجام چند حرکت یوگا می باشد.

یوگا افزایش سایز سینه

آیا می دانید یوگا می تواند باعث افزایش سایز سینه شود؟ در واقع شما می توانید با کمترین هزینه سایز سینه خود را افزایش دهید. محصولات زیادی چون روغن، پماد و انواع کاپ ها در بازار وجود دارد که می توانید علاوه بر جراحی، با استفاده از آن ها سینه های خود را پر جلوه دهید اما کاری که یوگا انجام می دهد را هیچ کدام از این روش ها نمی توانند انجام دهند.

سایز سینه و یوگا

یوگا در میان این روش ها می تواند بدون هیچ عوارض جانبی و به طور طبیعی اندازه سینه را برجسته کند. به همین منظور در این قسمت از ورزش و تناسب اندام نمناک به توضیح چگونگی آن پرداخته ایم.

یوگا چگونه سایز سینه را افزایش می دهد؟

آیا می دانید طبق تحقیقات تقریبا همه زنان نگران سایز سینه خود هستند؟ خوشبختانه به لطف یوگا نیازی به نگرانی و استفاده از مواد شیمیایی مضر که عوارض جانبی دارند نمی باشد. یوگا با افزایش بافت چربی و غدد لنفاوی در سینه ها باعث افزایش سایز آن می شود.

چند حرکت دیگر یوگا که مربوط به توده عضلات نگهدارنده سینه هستند را تقویت می کند. به طور کلی انجام تمرینات یوگا می تواند سینه ها را قوی، سفت و خوش فرم کند و بنابراین با تمرین منظم می توان در یک بازه زمانی سایز سینه ها را افزایش داد.

افزایش سایز سینه

کدامیک از آساناهای یوگا به شما در افزایش سایز سینه کمک می کند؟

1- گوموک آسانا (سرگاو)

گوموک آسانا یا پوزیشن سرگاو، آسانایی است که در آن بدن شبیه به سرگاو شده و سطح مبتدی وینیاسا یوگا می باشد. این آسانا را صبح یا عصر با معده خالی انجام دهید و به مدت 30-60 ثانیه آن را حفظ کنید.

گوموک آسانا سینه های شما را به خوبی کشش می دهد. عضلات سینه ها را می سازد و انعطاف پذیری بالاتنه شما را افزایش می دهد که در نتیجه سایز آن را افزایش خواهد داد.

2- بوجانگ آسانا (مارکبرا)

بوجانگ آسانا حرکتی است که در آن بالاتنه شبیه به سرمار کبرا بلند شده و به سمت عقب کشیده می شود. این حرکت باعث بازگشت انرژی شده و سطح مبتدی آشتانگا یوگا می باشد. این آسانا را صبح یا عصر با معده خالی انجام دهید و به مدت 15-30 ثانیه آن را حفظ کنید.

بوجانگ آسانا ناحیه بالاتنه شما را کشیده وعضلات سینه را تقویت می کند و همچنین موجب سفت شدن شکم و باسن نیز خواهد شد.

بوجانگ آسانا

3- دانورآسانا (پوزیشن کمان)

دانورآسانا شبیه به یک کمان کشیده شده است که یک تمرین کششی عالی محسوب می شود. این آسانا در سطح مبتدی وینیاسا یوگا بوده و باید صبح یا عصر با معده خالی انجام شود. شما باید این پوزیشن را به مدت 15-30 ثانیه حفظ کنید.

دانورآسانا جریان خون در عضلات سینه را افزایش داده و همچنین سینه را تقویت می کند. این حرکت غده های تیرویید را ماساژ می دهد و شانه ها را هم تقویت خواهد کرد.

4- یوشترآسانا (پوزیشن شتر)

یوشترآسانا یا پوزیشن شتر حرکتی است که در آن بدن شبیه شتر می شود. این حرکت سطح مبتدی وینیاسا یوگا است. این آسانا را صبح یا عصر با معده خالی انجام داده و آن را به مدت 30-60 ثانیه حفظ کنید.

یوشترآسانا بافت عضلانی اطراف سینه را کش می دهد و به افزایش خون رسانی در سینه ها کمک کرده و همچنین روی قسمت پایینی سینه کار می کند و میزان حجم گردی آن را افزایش خواهد داد.

یوشترآسانا

5- وریکش آسانا ( پوزیشن درخت )

وریکش آسانا یا پوزیشن درخت، آسانایی شبیه موضع یک درخت است. شما باید در این حرکت چشمان خود راباز نگه دارید. این پوزیشن سطح مبتدی هاتایوگا می باشد. این آسانا را صبح یا عصر با معده خالی انجام داده و آن را روی هر پا به مدت یک دقیقه حفظ کنید.

وریکش آسانا بافت کناره های سینه را افزایش می دهد و به افزایش سایز آن ها نیز کمک می کند. همچنین این حرکت انعطاف پذیری عضلات سینه را افزایش داده و موجب تقویت اعتماد به نفس خواهد شد.

برخی از سوالات رایج در مورد یوگا و افزایش سایز سینه

1- برای افزایش سایز سینه چندبار باید یوگا را انجام داد؟

یوگا را روزانه حداقل یکبار و حدود نیم ساعت تمرین کنید. این تمرین را به تدریج به 2 بار در روز افزایش دهید و سعی کنید بیش از نیم ساعت در هر جلسه وقت بگذارید.

خوش فرمی بالاتنه

2- آیا با تمرینات یوگا می توان تغییر چشمگیری در سایز سینه ها مشاهده کرد؟

نتایج حاصل از تمرینات یوگا در افراد مختلف، متفاوت است و شما باید به تلاش خود ادامه دهید و صبور باشید. بعضی اوقات نتایج فورا حاصل نمی شوند اما مطمئنا در نهایت به دست خواهند آمد.

** ظاهر شما یکی از بزرگترین نگرانی هایتان است، این طور نیست؟ سینه به عنوان بخشی از ظاهرتان برای زنان نشان زنانگی است. استاندارد های محبوب زیبایی، یک زن زیبا را فردی با سینه های کاملا گرد نشان می دهد با این که سینه های کوچک نیز در نوع خود زیبا هستند اما برای کسانی که تمایل دارند سینه های بزرگی داشته باشند، یوگا می تواند به آن ها در بزرگ شدن سینه ها کمک کند و نیازی نیست راه های مضر را امتحان کنند.

 

 

چاپ

 

 

 

پوستر سه بعدی

 

 

و پرده زبرا

ارسال سریع به سراسر کشور 

در ابعاد دلخواه شما

به قیمت همکاری خرید کنید

مستقیم از چاپ خانه  بدون واسطه 

هزاران طرح و رنگ برای سلیقه های مختلف

چاپ عکس شخصی و کودک با بهترین کیفیت

بر روی پوستر و پرده زبرا

اتاق کودک 

پذیرایی

اتاق مستر

اتاق جوان و نوجوان

پوستر طبیعت

پوستر مخصوص تمامی مشاغل 

سریع ترین مرکز چاپ پوستر و پرده زبرا

 

سفارشات تلفنی :09357724318

وبسایت شرکت: www.arazdecori.ir

وبسایت تصاویر قابل چاپ : www.arazdecori3D.ir

پیج اینستاگرام سفارشات: www.instagram.com/arazdecori.ir

ارتباط با واتساپ موسسه: api.whatsapp.com/send

 

موضوعات مرتبط: آموزش , علمی , ,

|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0


آموزش حذف اس ام اس های تبلیغاتی در سیم کارت های همراه اول و سیم کارت های ایرانسل .
سه شنبه 27 آبان 1393 ساعت 1:24 | بازدید : 2449 | نویسنده : آراز شیوا | ( نظرات )

 

 آموزش حذف اس ام اس های تبلیغاتی در سیم کارت های همراه اول و سیم کارت های ایرانسل .
 


به خاطر شکایت مردم از همراه اول امکان لغو دریافت اس ام اس های تبلیغاتی همراه اول هم اضافه شد.

می توانید با ارسال عدد ۱ به شماره پیامک ۸۹۹۹ از شر این تبلیغات برای همیشه رها شوید.

همچنین با ارسال عدد ۲ به شماره پیامک ۸۹۹۹ میتوانید آن را فعال کنید

همچنین برای ثبت درخواست عدم دریافت پیامک‌های تبلیغاتی همراه اول میتوانید با شماره تلفن ۹۹۹۰ تماس گرفته و پس از برقراری ارتباط با اپراتور درخواست خود را مبنی بر عدم دریافت پیامک‌های تبلیغاتی ابراز نمایید.



ایرانسل: برای ثبت درخواست عدم دریافت پیامک‌های تبلیغاتی در ایرانسل می توانید عدد ۲ را به شماره ۵۰۰۵ ارسال نمایید (هزینه ارسال پیامک به این شماره رایگان است)

و یا می توانید از طریق خط ایرانسل خود با شماره ۷۰۰ تماس گرفته و پس از برقراری ارتباط با اپراتور درخواست خود را مبنی بر عدم دریافت پیامک‌های تبلیغاتی ابراز نمایید.

 


موضوعات مرتبط: آموزش , ,

|
امتیاز مطلب : 40
|
تعداد امتیازدهندگان : 8
|
مجموع امتیاز : 8


صفحه قبل 1 2 3 4 5 ... 304 صفحه بعد

منوی کاربری


عضو شوید


نام کاربری
رمز عبور

:: فراموشی رمز عبور؟

عضویت سریع

نام کاربری
رمز عبور
تکرار رمز
ایمیل
کد تصویری
نویسندگان
نظر سنجی

آیا مطالب وبلاگ مورد پسند و استفاده شما قرار گرفته است ؟

خبرنامه
براي اطلاع از آپيدت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود



دیگر موارد

آمار وب سایت:  

بازدید امروز : 132
بازدید دیروز : 0
بازدید هفته : 515
بازدید ماه : 5722
بازدید کل : 342651
تعداد مطالب : 911
تعداد نظرات : 3
تعداد آنلاین : 1

چت باکس

نام :
وب :
پیام :
2+2=:
(Refresh)
تبادل لینک هوشمند

تبادل لینک هوشمند

برای تبادل لینک ابتدا ما را با عنوان آز وب,تکنولوژی,پزشکی,شعر,اخبار و آدرس azweb.LXB.ir لینک نمایید سپس مشخصات لینک خود را در زیر نوشته . در صورت وجود لینک ما در سایت شما لینکتان به طور خودکار در سایت ما قرار میگیرد.






آمار وب سایت

آمار مطالب

:: کل مطالب : 911
:: کل نظرات : 3

آمار کاربران

:: افراد آنلاین : 1
:: تعداد اعضا : 15

کاربران آنلاین


آمار بازدید

:: بازدید امروز : 132
:: باردید دیروز : 0
:: بازدید هفته : 515
:: بازدید ماه : 5722
:: بازدید سال : 31159
:: بازدید کلی : 342651